Depression Meaning in Hindi / डिप्रेशन मीनिंग इन हिंदी

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Depression meaning in hindi
Depression meaning in hindi

आइये सबसे पहले हम ये समझते हे कि Depression का मतलब क्या होता हें What is Depression meaning in hindi. फिर हम जानेगे कि डिप्रेशन के लक्षण क्या होते हे? / What are the symptoms of Depression ? , Depression क्यों होता हें? / Why does Depression occur?, Depression कितने प्रकार का होता हे / What type of Depression is there?, Depression का क्या इलाज हें? / What is the treatment for Depression?

Depression meaning in hindi / डिप्रेशन मीनिंग इन हिंदी

Depression को हिंदी में अवसाद कहा जाता हैं इसे एक प्रकार कि मानसिक बीमारी भी कहा जा सकता है| जो उदासी, हानि या क्रोध की भावनाओं को जन्म देती है और किसी व्यक्ति की रोजमर्रा की गतिविधियों में बाधा डालती है। यह आपके दैनिक कार्य में बाधा उत्पन्न कर सकता है |

डिप्रेशन क्या है? What is Depression ?

Depression meaning in Hindi :- Depression को mood disorder के रूप में classify किया गया है। इसे उदासी, हानि या क्रोध की भावनाओं के रूप में describe किया जा सकता है|

जो किसी व्यक्ति की रोजमर्रा की गतिविधियों में बाधा डालती है। यह भी काफी सामान्य है। Disease Control and Prevention (CDC) Trusted Source का अनुमान है कि American adults का 8.1 प्रतिशत जिनकी उम्र 20 वर्ष से अधिक है और उन्हें Depression था |

लोग विभिन्न तरीकों से Depression का अनुभव करते हैं। यह आपके दैनिक कार्य में बाधा उत्पन्न कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप समय कम और उत्पादकता कम हो सकती है। यह रिश्तों और कुछ स्वास्थ्य स्थितियों को भी प्रभावित कर सकता है।

Depression के कारण हो सकने वाली Conditions :

  • arthritis
  • asthma
  • cardiovascular disease
  • cancer
  • diabetes
  • obesity

यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि कई बार down feel करना जीवन का सामान्य हिस्सा है। दुखद और परेशान करने वाली घटनाएँ हर किसी के साथ होती हैं। लेकिन, यदि आप नियमित रूप से यह महसूस कर रहे हैं, तो आप Depression से निपट सकते हैं।

Depression को एक serious medical condition माना जाता है जो proper treatment के बिना हानिकारक हो सकता है। जो लोग उपचार की तलाश करते हैं वे अक्सर कुछ हफ्तों में लक्षणों में सुधार देखते हैं।

डिप्रेशन के लक्षण क्या होते हे? / What are the symptoms of Depression ?

1. उदासी की एक निरंतर स्थिति से अधिक Depression हो सकता ह

2. Major Depression कई प्रकार के symptoms पैदा कर सकता है। कुछ आपके mood को affect करते हैं, और अन्य आपके body को affect करते हैं।

3. Depression के symptoms को men, women, and children में अलग-अलग तरीके से अनुभव किया जा सकता है।

  • पुरुष इन symptoms का अनुभव कर सकते हैं:
    • mood , जैसे क्रोध, आक्रामकता, चिड़चिड़ापन, चिंता, बेचैनी
    • emotional, जैसे कि खाली, उदास, निराशाजनक महसूस करना
    • behavior, जैसे कि loss of interest, favorite activities में खुशी नहीं मिलना, थका हुआ महसूस करना, suicide के विचार, अत्यधिक drinking, drugs लेना
    • cognitive abilities, जैसे ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, कार्यों को पूरा करने में कठिनाई, बातचीत के दौरान प्रतिक्रियाओं में देरी
    • sleep patterns, जैसे अनिद्रा, बेचैनी, अत्यधिक नींद आना, रात में नींद न आना
    • physical well-being, जैसे कि थकान, दर्द, सिरदर्द, पाचन संबंधी समस्याएं
  • महिलाए इन symptoms का अनुभव कर सकते हैं:
    • mood, जैसे चिड़चिड़ापन
    • emotional, जैसे कि उदास चिंतित या निराश महसूस करना
    • behavior, जैसे कि loss of interest, favorite activities में खुशी नहीं मिलना, थका हुआ महसूस करना, suicide के विचार
    • cognitive abilities, जैसे सोच सोच कर या अधिक धीरे-धीरे बात करना
    • sleep patterns, जैसे रात में सोने में कठिनाई, जल्दी जागना, बहुत अधिक सोना
    • physical well-being, जैसे कि energy में कमी, अधिक थकान, भूख में बदलाव, वजन में बदलाव, दर्द, सिरदर्द
  • बच्चे इन symptoms का अनुभव कर सकते हैं:
    • mood, जैसे चिड़चिड़ापन, गुस्सा, mood swings, रोना
    • emotional well-being, जैसे कि incompetence की भावनाएं (जैसे “मैं कुछ भी सही नहीं कर सकता”) या निराशा, रोना, उदासी
    • behavior, जैसे स्कूल में परेशानी या स्कूल जाने से इनकार करना, दोस्तों या भाई-बहनों से बचना, मृत्यु या आत्महत्या के विचार
    • cognitive abilities, जैसे कि ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, स्कूल के performance में गिरावट, ग्रेड में परिवर्तन
    • sleep patterns, जैसे सोने में कठिनाई या बहुत ज्यादा सोना
    • physical well-being, जैसे कि energy की कमी, पाचन समस्याएं, भूख में बदलाव

Depression meaning is Hindi is अवसाद | इसे एक प्रकार कि मानसिक बीमारी भी कहा जा सकता है |

What are the symptoms of Depression
What are the symptoms of Depression ?

Depression क्यों होता हें? / Why does Depression occur?

Depression के कई संभावित कारण हैं। वे biological to circumstantial (परिस्थितिजन्य) हो सकते हैं।

सामान्य कारणों में शामिल हैं:

  • Family history :- आपको Depression होने कि hiegh risk हैं यदि आपके पास Depression या किसी अन्य mood disorder का पारिवारिक इतिहास है
  • Early childhood trauma:- कुछ घटनाएं आपके शरीर को भय और तनावपूर्ण स्थितियों पर प्रतिक्रिया करने के तरीके को affect करती हैं।
  • Medical conditions :- कुछ स्थितियाँ आपको उच्च जोखिम में डाल सकती हैं, जैसे कि पुरानी बीमारी, अनिद्रा, पुराना दर्द ।
  • Drug use :- drug or alcohol के misuse का इतिहास आपको जोखिम में डाल सकता है।
  • लगभग 21 प्रतिशत लोग who have a substance use problem, वे भी Depression का अनुभव करते हैं। इन कारणों के अलावा, Depression के अन्य risk factors में शामिल हैं:

कई factors Depression की भावनाओं को प्रभावित कर सकते हैं|

हालांकि, कई मामलों में, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता (health care provider) यह निर्धारित करने में असमर्थ हैं कि Depression का कारण क्या है।

ज्यादातर मामलों में, वे आपके बारे में कई प्रश्न पूछेंगे:

  • moods
  • appetite
  • sleep pattern
  • activity level
  • thoughts

“Depression के लक्षणों को नजरअंदाज न करें। यदि आपका मूड नहीं सुधरता है या खराब हो जाता है, तो चिकित्सा सहायता लें। “

यदि Depression को अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो आपको निम्न समस्या का सामना करना पड़ सकता हैं:

  • Weight gain or loss
  • Physical pain
  • Substance use problems
  • Panic attacks
  • Relationship problems
  • Social isolation
  • Thoughts of suicide self-harm

Depression कितने प्रकार का होता हे / What type of Depression is there?

लक्षणों की गंभीरता के आधार पर Depression को 2 मुख्य श्रेणियों में तोड़ा जा सकता है।

दो मुख्य प्रकार हैं: major depressive disorder and persistent depressive disorder

  • Major depressive disorder

Major depressive disorder Depression meaning in Hindi is Major depression. Major depressive disorder Depression का अधिक गंभीर रूप है। इसको sadness, hopelessness और worthlessness भावनाओं में characterize किया जाता है जो अपने आप दूर नहीं जाते हैं।

​​Depression का निदान करने के लिए, आपको 2-week period में निम्नलिखित लक्षणों में से 5 या उससे अधिक का experience होगा:

  • Feeling depressed most of the day
  • Loss of interest in most regular activities
  • Significant weight loss or gain
  • Sleeping alot or not being able to sleep
  • Slowed thinking or movement
  • Fatigue or low energy most days
  • Feelings of worthlessness or guilt
  • Loss of concentration or indecisiveness
  • Recurring thoughts of death or suicide
Depression meaning in hindi
Depression meaning in hindi

Depression का क्या इलाज हें? / What is the treatment for Depression?

डिप्रेशन का सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है, लेकिन it’s important to stick to your treatment plan.

Read more about…. Depression Meaning in Hindi and Depression का treatment क्यों महत्वपूर्ण है।

Depression का इलाज

Depression के साथ रहना difficult हो सकता है, लेकिन treatment से आपके जीवन की quality में सुधार हो सकता है। संभावित विकल्पों के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। सप्लीमेंट दवा लेने या सप्लीमेंट लेने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें क्योंकि कुछ सप्लीमेंट कुछ दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं या दवा की प्रभावशीलता को कम कर सकते हैं।

It’s common to combine medical treatments and lifestyle therapies, including the following:

antidepressants
antianxiety
antipsychotic medications

लेकिन एक बार जब आप एक depressive episode का अनुभव कर लेते हैं, तो आप भविष्य के लिए बेहतर तरीके से तैयार हो सकते हैं,

Techniques that may help include:

  • Regular exercise
  • Getting plenty of sleep
  • Maintaining treatments
  • Reducing stress
  • Building strong relationships with others

Depression , stress, और anxiety are common लेकिन बहुत गंभीर समस्याएं हैं जो हमारे समाज में ज्यादातर पुरुषों और महिलाओं को इन दिनों होती हैं!

बिना दवाई के डिप्रेशन का इलाज

बिना दवाई के डिप्रेशन का इलाज करने के बहुत सारे तरीके है जिसमे शामिल हे :-

Meditation: acupuncture या meditation के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछें। कुछ herbal supplements का उपयोग Depression के इलाज के लिए भी किया जाता है, जैसे St. John’s wort, SAMe, और मछली का तेल।

Exercise : सप्ताह में 3 से 5 दिन physical activity के लिए 30 मिनट का लक्ष्य रखें। Exercise आपके शरीर के endorphins के उत्पादन को बढ़ा सकता है, जो आपके मूड को बेहतर बनाने वाले hormones हैं।

Avoid alcohol and drugs :मादक पदार्थों का सेवन या दुरुपयोग आपको थोड़ा सा बेहतर महसूस करा सकता है। लेकिन लंबे समय में, ये पदार्थ Depression और चिंता के लक्षणों को बदतर बना सकते हैं।

Take care of yourself : आप अपना ख्याल रखकर Depression के लक्षणों में भी सुधार कर सकते हैं। इसमें भरपूर नींद लेना, स्वस्थ आहार खाना, नकारात्मक लोगों से बचना और आनंददायक गतिविधियों में भाग लेना शामिल है।

Preventing Depression : आमतौर पर Depression को रोकने योग्य नहीं माना जाता है। यह पहचानना कठिन है कि इसका क्या कारण है, जिसका अर्थ है कि इसे रोकना अधिक कठिन है।

Identify the things that make you angry : गुस्सा आना आम बात हे आप उसे रोक नहीं सकते तो बैठ जाओ और उन चीजों को खोजने की कोशिश करो जो आपको परेशान करते हैं।

फिर simple strategies follow करें जैसे कि एक गिलास पानी पीना, अपने आप को उन चीजों से अलग करना जो आपको गुस्सा दिलाते हैं, और इसी तरह। इंटरनेट पर कई anger management solutions आसानी से उपलब्ध हैं। यदि आप उन बातों को खोज लेते हैं जो आपको गुस्सा दिलाती हैं, तो आपका आधा काम खत्म हो गया है।

Always work :Depression , stress or anxiety के मामले में, ज्यादातर लोग घर के अंदर रहना पसंद करते हैं। जब ऐसी चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, तो कार्यस्थल में आलस्य न दिखाएं। अपने आसपास के लोगों की अनदेखी करने से खुद को रोकें। सक्रिय रहें और उन गतिविधियों में संलग्न रहें जिन्हें आपने बचपन में आनंद लिया था। बच्चे को अपने घर से बाहर ले जाएं ताकि आप खुश महसूस कर सकें।

Watch comedy TV shows or Movies : गलत काम करना कभी-कभी आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करा सकता है। कॉमेडी शो, रियलिटी शो और कॉमेडी फिल्में देखें जो आपके चेहरे पर मुस्कान ला सकते हैं।

Contact a Physician : यदि यह सब Techniques काम नहीं करती है तो समस्या गंभीर हो सकती है। अपना समय बर्बाद मत करो। चिकित्सक से मिलने और best advice लेना हमेशा एक अच्छा विचार है।

इस  article में हमने जाना Depression meaning in hindi and depression क्यों होता है एवम depression के क्या कारन हो  सकते है तथा depression से केसे बचा जा सकता है, और केसे depression का इलाज किया जा सकता है|

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