20+ Gharelu Nuskhe Health tips in Hindi | Natural health tips in Hindi

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Gharelu Nuskhe Health tips in Hindi
Gharelu Nuskhe Health tips in Hindi

इस article Gharelu nuskhe Health tips in hindi में हम आपको कुछ हेल्थ टिप्स घरेलू नुस्खे बताने वाले है अर्थात कुछ ऐसी वस्तुवे जो आसानी से मिल जाती है और आसानी से घर पर ही उपयोग किया जा सकता है आज हम उन्ही सब चीजो के खाने के फायदे आपके साथ शेयर करने वाले है

घरेलू नुस्खे हमेशा Health के लिए अच्छे ही होते है और हमेशा कम आते है पहले के जमाने में दादी और नानी ये नुस्खे बताया करती थी जिससे लोग घर पर ही रह कर किसी भी बीमारी का इलाज आसानी से कर लेते थे लेकिन अब पहले के इन हेल्थ टिप्स घरेलू नुस्खे पर ध्यान ही नही दिया जाता है या अगर ध्यान देना भी चाहे तो कोई सही से बताने वाला नही होता है

हम आपको आज वो सारे उपयोगी लाभकारी घरेलु नुस्खे और उपाय बताएगे जो आप आसानी से घर पर उपयोग कर सकते है और किसी भी स्वस्थ सम्बन्धी परेशानी का आसानी से समाधान निकल सकते हो तो आइये देखते है ये घरेलु नुस्खे कैसे हमारे स्वास्थ में मदद करते है

Gharelu Nuskhe Health tips in Hindi

आज हम आपको कुछ ऐसे हेल्थ टिप्स घरेलू नुस्खे बताने वाले है कुछ ऐसी चीजे बताने वाले है जो वजन घटाने , कोलेस्ट्रोल कम करने ,सर्दी जुकाम , ब्लडप्रेशर, ह्रदय कि बीमारियों आदि को ठीक करने में बहुत ही लाभकारी है और आसानी से बहुत ही कम खर्चे में दैनिक जीवन में मिल जायेगा| हम जो भी बताएगे वे सभी Natural health tips in hindi है और Natural चीजो के कोई साइड इफ़ेक्ट नहीं होते है यदि आपको इनसे कुछ फायदा नही मिलेगा तो कोई नुकसान भी नहीं होगा

20+ Gharelu Nuskhe Health tips in Hindi : बेहतरीन घरेलू नुस्खे

पपीता के फायदे

  1. वजन घटाने में मददगार होता है।
  2. पपीता नेत्र रोगों के लिए बहुत लाभदायक होता है।
  3. पपीता से कोलेस्ट्रोल कम होता है ।
  4. डायबिटीज के रोगियों के लिए पपीता फायदेमंद होता है।
  5. कैंसर को रोकने में भी पपीता बहुत मददगार होता है ।
  6. पपीता पाचन को भी दुरुस्त करता है ।

टमाटर के फायदे

  1. टमाटर पाचन शक्ति को बढाता है।
  2. हड्डियों को मजबूत करता है।
  3. टमाटर खाने से skin बहुत ही अच्छी रहती है ।
  4. डायबिटीज के रोगियों के लिए भी टमाटर फायदेमंद होता है।
  5. टमाटर में विटामिन ‘ए’ पाया जाता है जो आखो के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

अमरुद के फायदे

  1. अमरुद सर्दी जुकाम को ठीक करने में बहुत फायदेमंद होता है।
  2. यह कैंसर से भी बचाने में मदद करता है।
  3. अमरुद थायराइड में भी फायदेमंद होता है।
  4. ब्लडप्रेशर कि समस्या को दूर करता है।

सेब के फायदे

  1. सेब खाने से दिल स्वस्थ रहता है।
  2. सेब अस्थमा के रोगी के लिए भी बहुत लाभदायक होता है।
  3. सेब कोलेस्ट्रोल को कम करने में काफी मदद करता है।
  4. सेब आखो के लिए भी फायदेमंद होता है।
  5. हड्डियों को मजबूत बनता है।
  6. कैंसर होने से बचाता है।

Gharelu Nuskhe Health tips in Hindi | हेल्थ टिप्स घरेलू नुस्खे

केले के फायदे

  1. दिल को स्वस्थ रखता है।
  2. रोजाना एक केला खाने से कमजोरी नहीं आती है।
  3. केला खाने से खून में हीमोग्लोबिन बढ़ता है इसली अनीमिया के रोगियों को केला अवश्य खाना चाइये
  4. केला हड्डियों को मजबूत करने में भी बहुत लाभदायक होता है ।
  5. केले से तनाव से छुटकारा भी पाया जा सकता है ।

छोटे बेर के फायदे : छोटे बेर के बड़े फायदे होते है।

  1. छोटे बेर में विटामिन ‘सी’ पाया जाता है।
  2. यह अपच कि समस्या को दूर करता है।
  3. बालो को घना और मजबूत बनता है।
  4. इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में बेर अच्छी भूमिका निभाते है।

भुट्टा खाने के फायदे

  1. भुट्टा आखो के लिए फायदेमंद होता है ।
  2. कोलेस्ट्राल को कम करने में लाभदायक होता है।
  3. कोलेस्ट्राल को कम करता है।
  4. कब्ज़ में फायदेमंद होता है।
  5. एनीमिया के खतरे को कम करता है’।

मूंगफली खाने के फायदे

  1. रोजाना मूंगफली का सेवन ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है ।
  2. मूंगफली डाइजेशन सिस्टम को ठीक करती है
  3. भीगी हुई मूंगफली गुड़ के साथ खाने से जोड़ो और कमर दर्द की समस्या को आसानी से ठीक किया जा सकता है
  4. मूंगफली से पाचन शक्ति भी बढ़ती है।
  5. भीगी हुए मूंगफली डायबिटीज कि समस्या दूर करती है।
  6. मूंगफली में फॉलिक एसिड पाया जाता है जो गर्भवती महिलाओ के लिए बहुत लाभदायक सिद्ध होता है।

गुड़ और चना के फायदे

  1. रोजाना गुड़ – चने खाने से दिल से जुड़ी समस्या ठीक हो जाती हैं ।
  2. अधिकतर महिलाओं के खून में हीमोग्लोबिन की कमी पायी जाती है ऐसी महिलाओं रोजाना गुड़ – चने का सेवन कर हीमोग्लोबिन की कमी को पूरा कर सकती है।
  3. चने में बहुत अधिक मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है । रोजाना एक कटोरी चना खाकर ही शरीर में कैल्शियम की कमी पूरी कि जा सकती है

कली मिर्च के फायदे

  1. कालीमिर्च धूम्रपान छोड़ने में मददगार होता है।
  2. मांसपेशियों के दर्द में राहत मिलती है।
  3. कालीमिर्च दातों का दर्द दूर करने में भी फायदेमंद होता है।
  4. चोट को जल्दी ठीक करता है।
  5. डेली खाने में कालीमिर्च का उपयोग करना चाइये । इससे मूड बेहतर होने के साथ साथ सकारात्मक विचार भी आते है ।

इलायची के फायदे

  1. इलायची पाचन तंत्र को मजबूत करती है।
  2. सर्दी एवं खराश को दूर करने में मददगार ।
  3. बॉडी से विषैले पदार्थ निकाले ।
  4. मुँह का संक्रमण दूर करे।
  5. ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में फायदेमंद।
  6. हृदय को स्वस्थ रखे
  7. उल्टी बन्द करने में सहायक।
  8. हिचकी बन्द करे।
  9. दिमाग को तेज करने के लिए भी इलायची काफी मददगार होती है।
  10. तनाव से मुक्त करे
  11. छोटी इलायची को पिसकर बारीक़ पाउडर बनाकर शहद में मिला के मुह के छालो पर लगाने से छाले ठीक हो जाते है।

Gharelu Nuskhe Health tips in Hindi | हेल्थ टिप्स घरेलू नुस्खे

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निम्बू के पानी में हल्दी पाउडर मिलाकर पिने के फायदे

  1. हृदय की बीमारियों से बचाता है ।
  2. यूरिन संबंधी समस्याओं से बचाता है ।
  3. पाचन तंत्र को ठीक रखता है ।
  4. मोटापा कम करने में है मददगार ।
  5. जोड़ो के दर्द में भी लाभकारी है ।
  6. शरीर की कमजोरी दूर करता है और एनर्जी प्रदान करता है ।
  7. नींबू को निचोड़ कर चीनी के साथ खाएं कुछ ही समय में आपका मन ठीक हो जायेगा । निम्बू आपके अवसाद को कम करके आपके मन को खुश करने में सहायक होते हैं ।

अदरक के फायदे

यदि आप इलाइची पसंद नहीं करते , तो आप चाय या दूध में अदरक डाल सकते हैं । अदरक में ऐसे गुण पाये जाते हैं जो आपका अवसाद कम करने में काफी लाभदायक साबित होते हैं ।

अजवाइन के फायदे

एसिडिटी का रामबाण इलाज है अजवाइन ,एसिडिटी की समस्या होने पर आप अजवाइन को चबाकर खा सकते है या अजवाइन पाउडर भी ले सकते है और उसके बाद एक कप हल्का गर्म पानी पी लें , इससे एसिडिटी की समस्या में राहत मिलती है ।

तुलसी के पत्ते के फायदे

तुलसी की आठ से दस पत्तियों को चबा चबा कर खाने से तनाव को दूर किया जा सकता है !

सरसों तेल के फायदे

  1. चेहरे पर ग्लो लायें
  2. इम्यूनिटी बदने में मददगार
  3. कान दर्द को दूर करने में सहायक
  4. गठिया में आराम दिलाता है
  5. दांतों के पीलेपन और सड़न को दूर करें ।
  6. कोलेस्ट्रॉल कम करे

मुनक्के के पानी के फायदे

  1. हड्डियों की कमजोरी दूर करें ।
  2. मुनक्के के पानी से वायरस और इंफेक्शन से बचा जा सकता है।
  3. ब्लड प्रेशर और दिल की बीमारियां दूर करें ।
  4. पाचन और कब्ज के लिए फायदेमंद ।

उल्टी होने पर आजमायें ये घरेलू नुस्खे

एक कटोरी चावल को 2-3 कटोरी पानी के साथ उबाल लीजिए । पकने के बाद इसका पानी अलग कर लें । अब इस पानी में हल्का नमक डाल कर इसे पी लें , इससे बहुत जल्द आराम मिल जाता है।

Gharelu nuskhe Health tips in hindi हमेशा स्वस्थ रहने के घरेलु नुस्खे

  1. सुबह सुबह उठकर daily एक ग्लास गर्म पानी जरुर पिये
  2. धीरे – धीरे और घूट घूट भर पानी पीना चाहिए । पानी पीने में जल्दबाजी न करें ।
  3. खाना पकाने के बाद 40 मिनट के भीतर भोजन खाएं । खाना अच्छे से चबा चबा कर खाना चाहिए ।
  4. भोजन को 32 वार चवाने से लार के साथ भोजन ठीक से मिश्रित हो जाता है और पाचन के लिए हितकारी है ।
  5. सुबह ज्यादा भोजन खाएं । दोपहर कुछ कम खाएं । रात को बहुत कम व हल्का भोजन खाएं ।
  6. रात के खाना खाने के बाद 500 कदम अवश्य चलें ।

तो दोस्तो ये था हमारा आज का article Gharelu nuskhe Health tips in hindi जिसमें हमने हेल्थ टिप्स घरेलू नुस्खे, Natural health tips in Hindi आदि के बारे में जानकारी प्राप्त कि

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डिस्क्लेमर: इस article Gharelu nuskhe Health tips in hindi के सुझाव सामान्य जानकारी के लिए बताये गए हैं। इन सुझावों और जानकारी को किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें। किसी भी बीमारी के लक्षणों की स्थिति में आप पहले अपने डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।

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