यूपी पुलिस कांस्टेबल फिजिकल टेस्ट 2024 कब होगा, तैयारी के लिए 10 टिप्स?

संक्षिप्त जानकारी- उत्तर प्रदेश कांस्टेबल भर्ती परीक्षा 17 और 18 फरवरी 2024 को हो चुकी है और हाल ही में हमने आपको कट ऑफ के बारे में बताया है जैसे कि यूपी पुलिस कांस्टेबल फिजिकल टेस्ट 2024 कब होगा इसकी जानकारी जानें जो हम आपको बताएंगे विस्तार से मूल रूप से आप इस लेख को अंत तक ध्यान दें पढ़ें |

यूपी पुलिस कांस्टेबल फिजिकल टेस्ट 2024 सफलता प्राप्त करने के लिए, लिखित परीक्षा के साथ-साथ शारीरिक परीक्षण यानी फिजियोथेरेपी परीक्षण भी पास होना बहुत महत्वपूर्ण है। यूपी पुलिस पीईटी टेस्ट केवल एक परीक्षा यह नहीं है कि आपकी धैर्य शक्ति और आपकी कितनी सहनशीलता की आवश्यकता है जो एक पुलिस उपकरण बनने के लिए काफी जरूरी है, आगे बढ़ें और अधिक जानकारी लें और अधिकारी के लिंक भी आपके साथ साझा करें |

यूपी पुलिस कांस्टेबल फिजिकल टेस्ट 2024 कब होगा?

यूपी पुलिस कांस्टेबल फिजिकल टेस्ट की तिथि अभी घोषित नहीं की गई है। यह लिखित तिथि परीक्षा के परिणाम घोषित होने के बाद ही घोषित की जाएगी। उत्तर प्रदेश शासन द्वारा शीघ्र ही परीक्षा के परिणाम घोषित करने की उम्मीद है जैसे ही इसकी घोषणा होगी हम आपको लिंक अपडेट कर देंगे, तो आप हमारी वेबसाइट पर बने रहें | तब तक आप इस वेब पेज को बुकमार्क करके रख सकते हैं |

यूपी पुलिस कांस्टेबल शारीरिक माप परीक्षण (पीएमटी)

इसमें सबसे पहले फिजियोलॉजिकल इलेक्ट्रॉनिक्स परीक्षण होता है जिसे फिजियोथेरेपी मेजरमेंट टेस्ट (पीएमटी) भी कहा जाता है। इसमें पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग नियम होते हैं। जो फॉलो कर रहा है:-

श्रेणी (श्रेणी)	पुरुष (पुरुष)	महिला (महिला)
ऊँचाई (ऊँचाई)	168 सेमी	160 सेमी (जनरल/ओबीसी/एससी) 147 सेमी (एसटी)
सीना (छाती)	79-84 सेमी	77-82 सेमी
वजन (वजन)	–	40 किलो

फिजियोथेरेपी परीक्षण (पीईटी)

इसके बाद आपका दूसरा परीक्षण जिसमें शारीरिक शल्यचिकित्सा का परीक्षण किया जाएगा उसके अंतर्गत यह देखा जाएगा कि आपने कितने समय में कितनी दूरी निर्धारित की है इसके लिए भी कुछ असामान्य निर्धारित किए गए हैं जिन्हें आप नीचे देख सकते हैं:

अभ्यर्थी (उम्मीदवार)	दूरी (दूरी)	समय (समय सीमा)
पुरुष (पुरुष)	4.8 किमी	25 मिनट
महिला (महिला)	2.4 किमी	14 मिनट

अब आते हैं आपके मुद्दे पर जिसमें हम बात करते हैं कि वह कौन से 10 टिप्स टिप्स दे रहे हैं जो आपको इस एग्जाम में इलाज करने में मदद कर सकते हैं और आप एक बेहतर लगाए गए गैजेट बना सकते हैं, यहां कुछ 10 टिप्स टिप्स दिए गए हैं जिन्हें आप पढ़ सकते हैं नीचे देख सकते हैं

10 वास्तुशिल्पियों की तैयारी:

1. नियमित व्यायाम: दौड़, लंबी कूद, गोला कूद, घुड़सवारी कूद, पुश-अप्स, सिट-ऐप्स जैसे व्यायामों का नियमित अभ्यास करें।
2. मॅमीन भोजन: अपनी ऊर्जा और शक्ति बनाए रखने के लिए राक्षसी भोजन की व्यवस्था करें।
3. पानी बनाये रखें: डायहाइड्रेशन से बचने के लिए दिन भर में भरपूर पानी बनाए रखें।
4. अच्छी नींद: अच्छी नींद लेने से आपको ऊर्जावान बने रहने में मदद मिलेगी।
5. घरेलू उपयोग: दौड़ने के लिए अच्छे और आरामदायक जूते-चप्पल जो आपको गति प्रदान करते हैं।
6. वार्म-अप: परीक्षण से पहले अच्छी तरह से डिजाइन और वार्म-अप करें।
7. उत्तर: बुकमार्क और स्वामित्व पर विश्वास करें।
8. समय का ध्यान: परीक्षा में समय का ध्यान रखें और अपनी गति को नियंत्रित करें।
9. निर्देश: निरीक्षण की तैयारी के दौरान अनुशासित रहें और अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करें।
10. परीक्षण का पालन: परीक्षा के अंतिम चरण का ध्यान रखें।

यहां कुछ अतिरिक्त टिप्स दिए गए हैं:

• आप यूपी पुलिस की आधिकारिक वेबसाइट पिछले वर्षों के प्रश्नोत्तरी को डाउनलोड कर सकते हैं और उनकी प्रैक्टिस कर सकते हैं।
• आप यूपी पुलिस कांस्टेबल फिजिकल टेस्ट तैयारी के लिए ऑनलाइन उपलब्ध वीडियो और ट्यूटोरियल भी देख सकते हैं।
• आप किसी भी प्रशिक्षक या कोच से भी मदद ले सकते हैं।

यूपी पुलिस कांस्टेबल फिजिकल टेस्ट 2024 पास करने के लिए कड़ी मेहनत और आवश्यकताएं जरूरी हैं। यदि आप इन युक्तियों का पालन करते हैं और कड़ी मेहनत करते हैं, तो आप निश्चित रूप से परीक्षा पास कर सकते हैं।

निष्कर्ष (निष्कर्ष)

यूपी पुलिस कांस्टेबल बनने का सपना देखने वाले किशोरों के लिए, शारीरिक परीक्षण की तैयारी बहुत महत्वपूर्ण है। कठिन परिश्रम, लगन, अनुषासित लक्षण और इस लेख में बताए गए सुझावों का पालन करके आप शारीरिक परीक्षण में सफलता प्राप्त कर सकते हैं। यूपी पुलिस कांस्टेबल अपने लक्ष्य को पाने के लिए अभी से कठिन परिश्रम शुरू करें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न यूपी पुलिस कांस्टेबल फिजिकल टेस्ट 2024